[STRONG]Чтобы успешно побороть целлюлит, вовсе не нужно садиться на диету, в рацион следует включить:[/STRONG]
- сезонные свежие ягоды,
- ананас, чернослив, бананы, папайю;
- миндаль;
- морскую рыбу и морепродукты;
- авокадо,
- спаржу;
- продукты из муки грубого помола.
Также в ежедневное меню добавьте настой корня имбиря + чайная ложка меда (два-три кусочка залейте крутым кипятком и дайте настоятся, можно добавить немного корицы и мяты) или клюквенный морс.
Все вышеперечисленные продукты благотворно скажутся на эластичности, упругости кожи, помогут вернуть ее здоровый подтянутый вид благодаря содержащимся в них жирным кислотам, фолиевой кислоте, витаминам, калию, антиоксидантам.
[STRONG]Отказаться нужно от:[/STRONG]
- белого сахара в большом количестве и в чистом виде; его можно заменить коричневым сахаром и медом;
- булочки с Е, пирожные и торты с "кондитерскими жирами", печенье на маргарине, молочный шоколад;
- любые маринады, магазинные соусы и кетчупы с Е, с большим количеством соли; их можно заменить на оливковое или другие растительные масла первого холодного отжима, не слишком жирную сметану (до 15%);
- энергетики, сладкая газировка, "восстановленные" магазинные соки.
