Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Лиза" data-source="post: 6699"><p>Бегом занялась уже два года назад, бегаю каждый день с утра, часик, два. На голодный желудок, после пробежки не ем еще около часа, очень кропотливо слежу за своей пищевой калорийностью потребляемой в течении дня, все равно все стоит на месте. Вешу 70 кг, при росте 165, это очень много, хотелось бы скинуть хотя бы 10 кг, но никак. Вопрос следующий, какой подход эффективнее, бегать умеренным темпом на долгие дистанции, или короткими дистанциями с полной выкладкой сил?</p></blockquote><p></p>