Диета Малахова очень и очень требовательная, причём как к времени (потому что всё расписано чуть ли не по минутам), так и к продуктам, которые здесь рекомендуется употреблять. Интересным фактом для меня стало разрешение употреблять мясо, хоть и в маленьких порциях (а с другой стороны, больше 100 грамм организмом и не усвоится), причём разрешено употреблять его достаточно часто. В принципе Диета Малахова интересная, но слишком уж требовательная, и закупать придётся слишком много самых разнообразных продуктов (наверно рассчитано на то, что по дороге домой с такими сумками человек сбросит ещё парочку кг.). Главное преимущество - это то, что эта диета не слишком вредная для организма, а наоборот, даже полезная.
