Когда я начал заниматься бегом - я не преследовал цели похудеть, я хотел повысить выносливость организма и просто напросто поддерживать себя в тонусе. Когда начал уходить лишний вес - это стало приятным бонусом. За месяц бега мне удалось сбросить около 5,5 кг. Хочу добавить, что сейчас, когда я уже с легкостью стал выполнять свою программу, я стал вешать на ноги специальные утяжелители для повышения нагрузки.
Владимир (возраст: 24, рост: 176, вес: 85)
