Ответить в теме

Я лично отдаю предпочтение аэробным нагрузкам , а именно бегу. Кроме этого я стараюсь не кушать после шести, т.к 20 % накапливаемого жира именно от употребления пищи вечером.

Татьяна (возраст: 34, рост: 165, вес: 62)