Т
Татьяна
Guest
Набрав лишние 10 кг желание похудеть боролось с нежеланием ходить с постоянным чувством голода, как это бывает при многих диетах. Но все же я нашла такую, при которой голодной оставаться не буду никогда. Это "тыквенная диета" и рассчитана она всего на 12 дней.
Тыкву я люблю и поэтому принять решение худеть с ее помощью для меня не составляло трудностей. Каждый день у меня начинался с тыквенной каши с салатом из тыквы. Кому-то это может показаться слишком однообразно, но крупу для каши можно брать не одну и ту же каждый день, а выбирать между рисом, пшеном и овсяными хлопьями.
Салат тоже можно разнообразить добавив морковь, яблоко или даже ананас, если такой имеется. На обед обязательно суп с добавлением тыквы. Для тех, кто разочаровался в диете на этом пункте, скажу, что можно даже тыквенный суп с фрикадельками, но не каждый день. Ужин время десерта. Запеченная или тушеная тыква прекрасно заменяет сладости. Если уж совсем нет сил и хочется чего-то более сладкого, то можно добавить ложку натурального меда, но не в коем случае не сахар. От сахара вообще на эти 12 дней лучше отказаться. Есть же на ужин не хочется есть десерт, то можно приготовить овощное рагу и добавить туда немного тыквы. Хоть и можно есть разрешенные блюда в неограниченном количестве, но переедать мне не хотелось.
Были моменты когда все же хотелось чем-то перекусить, потому что питалась я в одно и тоже время, а день бывало проходил с разной нагрузкой. Тут на помощь приходили яблоки и все та же сырая тыква.
Важным преимуществом является отсутствие необходимости беспокоиться о недостатке витаминов. В тыкве их столько, что чуть меньше двух недель без многих других продуктов можно обойтись не нанеся вред здоровью.
Потихоньку вернулись в мой рацион и остальные продукты, но зная, что садиться на эту диету можно только раз в год, я пересмотрела свое отношение к вредным для фигуры продуктам и стала питаться ближе к нормам правильного питания.
Эти 12 дней поведенные с моей любимой тыквой лишили меня 10,5 кг ненавистного жира. Такая я себе нравлюсь гораздо больше.
Тыкву я люблю и поэтому принять решение худеть с ее помощью для меня не составляло трудностей. Каждый день у меня начинался с тыквенной каши с салатом из тыквы. Кому-то это может показаться слишком однообразно, но крупу для каши можно брать не одну и ту же каждый день, а выбирать между рисом, пшеном и овсяными хлопьями.
Салат тоже можно разнообразить добавив морковь, яблоко или даже ананас, если такой имеется. На обед обязательно суп с добавлением тыквы. Для тех, кто разочаровался в диете на этом пункте, скажу, что можно даже тыквенный суп с фрикадельками, но не каждый день. Ужин время десерта. Запеченная или тушеная тыква прекрасно заменяет сладости. Если уж совсем нет сил и хочется чего-то более сладкого, то можно добавить ложку натурального меда, но не в коем случае не сахар. От сахара вообще на эти 12 дней лучше отказаться. Есть же на ужин не хочется есть десерт, то можно приготовить овощное рагу и добавить туда немного тыквы. Хоть и можно есть разрешенные блюда в неограниченном количестве, но переедать мне не хотелось.
Были моменты когда все же хотелось чем-то перекусить, потому что питалась я в одно и тоже время, а день бывало проходил с разной нагрузкой. Тут на помощь приходили яблоки и все та же сырая тыква.
Важным преимуществом является отсутствие необходимости беспокоиться о недостатке витаминов. В тыкве их столько, что чуть меньше двух недель без многих других продуктов можно обойтись не нанеся вред здоровью.
Результат похудения на тыкве
Выходить с диеты пришлось медленно. И только так правильно поступать в случае с любой диетой, а не набрасываться на тазик с пельменями на следующий же день. По истечению 12 дней я начала добавлять по одному другие продукты. Первым был нежирный творог. Я не могла себе представить, что я могу так сильно соскучиться по такому простому продукту.Потихоньку вернулись в мой рацион и остальные продукты, но зная, что садиться на эту диету можно только раз в год, я пересмотрела свое отношение к вредным для фигуры продуктам и стала питаться ближе к нормам правильного питания.
Эти 12 дней поведенные с моей любимой тыквой лишили меня 10,5 кг ненавистного жира. Такая я себе нравлюсь гораздо больше.
