Красота и пышность волос зависит от правильного питания и здорового образа жизни. Если пренебречь одним из этих условий, то волосы начнут выпадать, станут тусклыми и посеченными. Диета для волос поможет вернуть им былую красоту, а заодно подкорректировать фигуру к предстоящему пляжному сезону.
Наши волосы не любят низкокалорийные диеты, потому что от них замедляется метаболизм, ухудшается кровообращение, волосы становятся ломкими, а их рост приостанавливается. Волосы, как и весь организм, нуждаются в сбалансированном питании, в витаминах и полезных веществах. Нехватка белков животного происхождения, различных минеральных веществ, жирных кислот сразу отразится на волосах. Красоту и здоровье волосам помогут вернуть полезные продукты, в первую очередь, содержащие магний, цинк и йод. Это морепродукты, какао, яйца, печень, морская капуста. Жиры необходимы для волос, но такое питание плохо отобразится на фигуре. Найден компромиссный вариант – пару ложек в день оливкового, льняного или другого растительного масла не навредит фигуре, но благотворно повлияет на волосы. Полезными для волос будут проростки из пшеницы, чечевица и гречка. Они улучшат кровообращение, в результате волосы получат качественное питание и будут крепкими.
Наши волосы не любят низкокалорийные диеты, потому что от них замедляется метаболизм, ухудшается кровообращение, волосы становятся ломкими, а их рост приостанавливается. Волосы, как и весь организм, нуждаются в сбалансированном питании, в витаминах и полезных веществах. Нехватка белков животного происхождения, различных минеральных веществ, жирных кислот сразу отразится на волосах. Красоту и здоровье волосам помогут вернуть полезные продукты, в первую очередь, содержащие магний, цинк и йод. Это морепродукты, какао, яйца, печень, морская капуста. Жиры необходимы для волос, но такое питание плохо отобразится на фигуре. Найден компромиссный вариант – пару ложек в день оливкового, льняного или другого растительного масла не навредит фигуре, но благотворно повлияет на волосы. Полезными для волос будут проростки из пшеницы, чечевица и гречка. Они улучшат кровообращение, в результате волосы получат качественное питание и будут крепкими.
