Разминка перед любой тренировкой это обязательно, а по поводу растяжек я использовала и использую масло зародышей пшеницы + пару капель лавандового. Кожа становится эластичней и происходит регенерация, совсем убрать может не получится, но ситуацию улучшить можно.
