Диета Натальи Ветлицкой содержит целый ряд серьезных ограничений, но такой диеты певица придерживается перед съемкой или гастролями, а в обычной жизни она питается с минимальными ограничениями.
Следует отказаться от любимых напитков – чая и кофе, поскольку они активизируют аппетит и портят цвет лица. Алкогольные напитки, вследствие высокой калорийности, тоже попадают под запрет. Диета Натальи Ветлицкой напоминает вегетарианское питание, так как она исключает мясные и молочные продукты, а так же яйца. Певица считает, что белковые продукты причиняют ее фигуре вред. Правда, раз в 3-4 дня, она позволяет себе порцию рыбы. В остальные дни Наталья Ветлицкая питается кашами, приготовленными на воде, фруктами и овощами, не попавшими под запрет, бананами. Певица исключила из рациона помидоры, картофель, баклажаны и бобовые.
Примерное меню диеты певицы Ветлицкой
На завтрак она готовит овсяную кашу из цельного зерна, один банан.
Обед состоит из овощного супа и салата без масла.
Ужинает певица овощами в любом виде, а каждый четвертый день – рыбой с рисом.
Между приемами пищи разрешается перекусывать бананами.
Диета Натальи Ветлицкой позволит вам быстро избавиться от лишних килограммов, но для качественного восстановления мышечной ткани в системе питания недостаточно белка. Диету следует сочетать с тренировками в тренажерном зале или аэробикой.
Следует отказаться от любимых напитков – чая и кофе, поскольку они активизируют аппетит и портят цвет лица. Алкогольные напитки, вследствие высокой калорийности, тоже попадают под запрет. Диета Натальи Ветлицкой напоминает вегетарианское питание, так как она исключает мясные и молочные продукты, а так же яйца. Певица считает, что белковые продукты причиняют ее фигуре вред. Правда, раз в 3-4 дня, она позволяет себе порцию рыбы. В остальные дни Наталья Ветлицкая питается кашами, приготовленными на воде, фруктами и овощами, не попавшими под запрет, бананами. Певица исключила из рациона помидоры, картофель, баклажаны и бобовые.
Примерное меню диеты певицы Ветлицкой
На завтрак она готовит овсяную кашу из цельного зерна, один банан.
Обед состоит из овощного супа и салата без масла.
Ужинает певица овощами в любом виде, а каждый четвертый день – рыбой с рисом.
Между приемами пищи разрешается перекусывать бананами.
Диета Натальи Ветлицкой позволит вам быстро избавиться от лишних килограммов, но для качественного восстановления мышечной ткани в системе питания недостаточно белка. Диету следует сочетать с тренировками в тренажерном зале или аэробикой.
