Участница телепроекта «Дом-2», Нелли Ермолаева, утверждает, что с помощью ее диеты всего за неделю можно избавиться от 5-7 ненужных килограммов. Предупреждаем заранее, что эта диета не для слабохарактерных людей, так как придерживаться такого питания достаточно сложно.
Первый день
Утром можно выпить сок половины лимона, разбавленного горячей водой (200 мл). Весь день следует воздерживаться от еды, пить только воду или зеленый чай с молоком.
Второй день
Завтрак состоит из 100 г нежирного творога и чашечки несладкого кофе.
В обед можно съесть грейпфрут с кусочком сыра.
Ужин – стакан кефира.
Третий день
Утро начните с нескольких чашек кофе, в обед съешьте яблоко, а на ужин – кефир. Если чувство голода одолевает вас, пейте больше воды.
Четвертый день
К традиционному утреннему кофе добавляются три кусочка черного шоколада. В обед съешьте половину небольшого ананаса, а на ужин, как всегда – кефир.
Пятый день
Утро начните с горячего лимонного напитка, пообедайте бананом, а к привычному кефиру на ужин можете добавить яблоко.
Шестой день
Предпоследний день издевательства над организмом начинается с чашечки кофе и зеленого яблока. В обед полакомитесь грейпфрутом, а на ужин, чтобы не переесть – стакан воды.
Седьмой день
Если вы дотерпели до этого дня диеты, то настал черед закрепления полученных результатов. Позавтракайте стаканом горячей воды с добавлением сока половины лимона. Обед состоит из кусочка цельнозернового хлеба и сыра. На ужин – стакан кефира.
Прежде, чем приступить к жесткой диете, следует помнить, что сброшенные таким способом килограммы быстро возвращаются обратно, а урон здоровью наносится серьезный.
Рекомендуемое меню диеты Нелли Ермолаевой
Первый день
Утром можно выпить сок половины лимона, разбавленного горячей водой (200 мл). Весь день следует воздерживаться от еды, пить только воду или зеленый чай с молоком.
Второй день
Завтрак состоит из 100 г нежирного творога и чашечки несладкого кофе.
В обед можно съесть грейпфрут с кусочком сыра.
Ужин – стакан кефира.
Третий день
Утро начните с нескольких чашек кофе, в обед съешьте яблоко, а на ужин – кефир. Если чувство голода одолевает вас, пейте больше воды.
Четвертый день
К традиционному утреннему кофе добавляются три кусочка черного шоколада. В обед съешьте половину небольшого ананаса, а на ужин, как всегда – кефир.
Пятый день
Утро начните с горячего лимонного напитка, пообедайте бананом, а к привычному кефиру на ужин можете добавить яблоко.
Шестой день
Предпоследний день издевательства над организмом начинается с чашечки кофе и зеленого яблока. В обед полакомитесь грейпфрутом, а на ужин, чтобы не переесть – стакан воды.
Седьмой день
Если вы дотерпели до этого дня диеты, то настал черед закрепления полученных результатов. Позавтракайте стаканом горячей воды с добавлением сока половины лимона. Обед состоит из кусочка цельнозернового хлеба и сыра. На ужин – стакан кефира.
Прежде, чем приступить к жесткой диете, следует помнить, что сброшенные таким способом килограммы быстро возвращаются обратно, а урон здоровью наносится серьезный.
