Ответить в теме

Я на велеке катаюсь по 3 часа 3 раза в неделю, похудел очень сильно...

Вот хочу заняться пресом после 6 не есть, а да хлеб, колбасу, конфеты всё исключил.

Думаю за месяц избавлюсь от жира.