Обычный
Проще заниматься йогой дома по 30 минут в день. Многие думают, что это малоэффективно, но реально мышцы в работе на 100%.Статические упражнения как раз для начинающих. Не особо трудно и можно постепенно наращивать уровень нагрузки.
Проще заниматься йогой дома по 30 минут в день. Многие думают, что это малоэффективно, но реально мышцы в работе на 100%.
Статические упражнения как раз для начинающих. Не особо трудно и можно постепенно наращивать уровень нагрузки.
