Салат из кальмаров: диетический рецепт

  • Автор темы Валя
  • Дата начала
В

Валя

Guest
Салат из кальмаров можно готовить разными способами. В нашей статье мы расскажем несколько вариантов его приготовления.

Первый рецепт салата из кальмаров.
Для его приготовления вам понадобятся следующие ингредиенты: одна банка кальмаров (консервы), один соленый огурец, несколько штук вареных яиц, репчатый лук, майонез, зелень, соль и перец.
Способ приготовления салата из кальмаров: Консервированные кальмары нарезать тонкими ломтиками. В них добавить мелко порубленный маринованный огурчик, репчатый лук и зелень. Такой салат из кальмаров следует хорошо приправить майонезом. Сверху можно украсить ломтиками вареных яиц и зеленью.

Второй рецепт салата из кальмаров.
Для него вам потребуются: несколько тушек свежего кальмара, вареный картофель, огурец, зеленый горошек, майонез, соевый соус, зелень, соль и перец.
Способ приготовления салата из кальмаров: разделать тушки кальмара, бросить в кипящую воду, отварить в течение нескольких минут. Затем достать из кастрюли и остудить. После этого кальмар следует нарезать тонкой соломкой. Отдельно порезать вареный картофель и огурец. Смешать овощи с кальмаром, посолить и немного поперчить. В салат из кальмаров добавить банку зеленого горошка. Все это приправить смесью из майонеза и соевого соуса.

Третий рецепт салата из кальмаров.
Для приготовления этого салата вам понадобятся: три тушки свежего кальмара, репчатый лук, пропаренный рис, яйца, зелень, листья салата, соевый соус, томатная паста, соль и перец.
Способ приготовления салата из кальмаров: три-четыре столовые ложки пропаренного риса отварить в воде, немного подсоленной. Затем рис следует промыть и охладить. Потрошеные кальмары отварить в кипящей воде в течение нескольких минут. Затем их нужно охладить, после чего нарезать тонкими кусочками. Репчатый лук нарезать тонкими кружочками. Его залить кипятком и охладить. Вареные яйца порезать ломтиками. Нарезать зелень. Все подготовленные ингредиенты перемешать в одной посудине и заправить соевым соусом. В получившийся салат из кальмаров добавить томатную пасту и молотый перец. Последним штрихом будет украшение из зелени.

Четвертый рецепт салата из кальмаров.
Для приготовления салата вам понадобятся: несколько тушек свежего кальмара, майонез, растительное масло, лимонная кислота, соль и перец.
Способ приготовления салата из кальмаров: Тушки кальмара распотрошить и отварить в кипящей воде в течение нескольких минут. Затем кальмар следует остудить. После этого его следует мелко порезать и сбрызнуть лимонной кислотой. Затем намазать растительным маслом и поставить в холод. Затем посыпать кальмар зеленью и поперчить. Салат из кальмаров готов.
 
Верх