А
Анна
Guest
Знаете ли вы, что блюда из ананаса сжигают жиры? Тем, кто стремиться похудеть, рекомендуем чаще есть блюда из ананаса. В данной статье мы поделимся несколькими рецептами приготовления блюд из ананаса.
Мюсли с ананасом
Для приготовления блюда понадобятся: 100 г ананаса, 100 г обезжиренного творога, 2 ч.л. овсяных хлопьев.
Сделать из ананаса пюре, смешать с овсяными хлопьями и творогом и оставить на несколько часов. Блюдо готово.
Сладкий рис с ананасами
Для приготовления 4 порций блюда понадобятся: 1 крупный ананас, 20 г лимонной цедры, 125 г риса, 10 г свежего корня имбиря, 4 ст.л. лимонного сока, 80 г сахара, 30 г жареных рубленых орехов кешью, соль.
Разрезать ананас пополам, оставив пучок листвы на одной половинке. Другую половинку почистить, порезать на кубики по 1 см. Из первой половинки аккуратно вырезать мякоть, оставив стенки толщиной 1-1,5 см, и измельчить в пюре с помощью. Тщательно перемешать с сахаром и солью. Затем пропустить через сито, добавить воду, чтобы получилось 450 мл пюре. Вскипятить. Рис промыть, высушить и высыпать в кипящее пюре, все время помешивая. Добавить лимонный сок, половину имбиря и измельченную цедру лимона. Убавить огонь, закройте кастрюлю крышкой и варить, пока вся влага не впитается в рис. Периодически перемешивать рис. Затем ананасовые кубики смешать с рисом, выложить во вторую половинку ананаса, посыпать оставшимся имбирем и жареными орехами. Готовое блюдо из ананасов можно подавать к столу.
Картофель с творогом и ананасом
Для приготовления блюда понадобятся: 200 г ананаса, 2 картофелины, 50 г обезжиренного творога, 1 ст.л. нежирной сметаны.
Ананас нарезать кубиками. Отварить картофель в мундире, разрезать пополам и заполнить ананасом. Смешать творог со сметаной и полить картофель. Блюдо с ананасом готово.
Мюсли с ананасом
Для приготовления блюда понадобятся: 100 г ананаса, 100 г обезжиренного творога, 2 ч.л. овсяных хлопьев.
Сделать из ананаса пюре, смешать с овсяными хлопьями и творогом и оставить на несколько часов. Блюдо готово.
Сладкий рис с ананасами
Для приготовления 4 порций блюда понадобятся: 1 крупный ананас, 20 г лимонной цедры, 125 г риса, 10 г свежего корня имбиря, 4 ст.л. лимонного сока, 80 г сахара, 30 г жареных рубленых орехов кешью, соль.
Разрезать ананас пополам, оставив пучок листвы на одной половинке. Другую половинку почистить, порезать на кубики по 1 см. Из первой половинки аккуратно вырезать мякоть, оставив стенки толщиной 1-1,5 см, и измельчить в пюре с помощью. Тщательно перемешать с сахаром и солью. Затем пропустить через сито, добавить воду, чтобы получилось 450 мл пюре. Вскипятить. Рис промыть, высушить и высыпать в кипящее пюре, все время помешивая. Добавить лимонный сок, половину имбиря и измельченную цедру лимона. Убавить огонь, закройте кастрюлю крышкой и варить, пока вся влага не впитается в рис. Периодически перемешивать рис. Затем ананасовые кубики смешать с рисом, выложить во вторую половинку ананаса, посыпать оставшимся имбирем и жареными орехами. Готовое блюдо из ананасов можно подавать к столу.
Картофель с творогом и ананасом
Для приготовления блюда понадобятся: 200 г ананаса, 2 картофелины, 50 г обезжиренного творога, 1 ст.л. нежирной сметаны.
Ананас нарезать кубиками. Отварить картофель в мундире, разрезать пополам и заполнить ананасом. Смешать творог со сметаной и полить картофель. Блюдо с ананасом готово.
