Удивительные изменения во внешности известной певицы, которая в кратчайшие сроки приобрела потрясающую стройность, не обошли вниманием добрую половину женского населения России. Оказалось, секрет эффекта – в чудодейственной диете, результаты которой сохраняются на длительное время. Есть несколько вариантов диеты Ларисы Долиной.
1 вариант – 7 дней, потеря килограмма за день.
1 день – кефир, картофель в мундире.
2 день – кефир, стакан сметаны.
3 день – кефир, творог.
4 день – кефир, белое мясо птицы.
5 день – кефир, морковь или яблоки, можно сухофрукты.
6 день – литр кефира.
7 день – полтора литра негазированной минералки.
Вариант №2, две недели – потеря 3-4 кг в неделю.
Перед диетой следует устроить разгрузочный день, после первой недели – перерыв на 7 дней. Меню в эти 2 недели одинаковы, поэтому приведем список продуктов на 7 дней.
1 день – кефир, картофель в мундире.
2 день – кефир, творог.
3 день – кефир, разнообразные фрукты.
4 день – кефир, белое куриное мясо.
5 день – кефир и фрукты.
6 день – минералка без газа.
7 день – кефир, фрукты.
Вариант № 3, потеря веса – 9 кг за две недели.
1 день – минералка, кефир, фрукты.
2 день – кефир, картошка в мундире.
3 день – кефир, минералка, яблоки.
4 день – минералка, кефир и белое мясо курицы.
5 день – минералка, кефир и обезжиренный творог.
6 день – минералка, кефир и нежирная сметана.
7 день – кефир, минералка.
8 день – 2 литра минералки за день.
1 вариант – 7 дней, потеря килограмма за день.
1 день – кефир, картофель в мундире.
2 день – кефир, стакан сметаны.
3 день – кефир, творог.
4 день – кефир, белое мясо птицы.
5 день – кефир, морковь или яблоки, можно сухофрукты.
6 день – литр кефира.
7 день – полтора литра негазированной минералки.
Вариант №2, две недели – потеря 3-4 кг в неделю.
Перед диетой следует устроить разгрузочный день, после первой недели – перерыв на 7 дней. Меню в эти 2 недели одинаковы, поэтому приведем список продуктов на 7 дней.
1 день – кефир, картофель в мундире.
2 день – кефир, творог.
3 день – кефир, разнообразные фрукты.
4 день – кефир, белое куриное мясо.
5 день – кефир и фрукты.
6 день – минералка без газа.
7 день – кефир, фрукты.
Вариант № 3, потеря веса – 9 кг за две недели.
1 день – минералка, кефир, фрукты.
2 день – кефир, картошка в мундире.
3 день – кефир, минералка, яблоки.
4 день – минералка, кефир и белое мясо курицы.
5 день – минералка, кефир и обезжиренный творог.
6 день – минералка, кефир и нежирная сметана.
7 день – кефир, минералка.
8 день – 2 литра минералки за день.
