Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="blink" data-source="post: 4903"><p>Всем привет. Мне 14 лет и рост мой 180 см, вес 65 кг. Я нечего не знаю о том как правильно качаться, в 7:30 утром я иду в бассейн и плаваю до 9:30, утром до школы у меня остаётся 1 час. Из за соседей я не могу прыгать на скакалке, а зимой бегать холодно... Есть тренажер Ab Rocket, но я не уверен что он сильно эффективен, посоветуйте ряд упражнений для пресса и чтобы быстро сбросить вес.</p></blockquote><p></p>