Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Iskander" data-source="post: 4887">Вообще-то организм сам решает откуда ему брать жир на покрытие энерго затрат. Можно пресс качать, а можно бегать, прыгать итп. Результат будет примерно одинаковый... Правда, пресс качать нудно и скучно, скорее всего этим просто не возможно заниматься так долго нежели бегом, спортивными играми, аэробикой.Еще интересный факт. Чем больше у человека мышц тем больше его организм сжигает калорий (даже в покое). Лучше комплексно мышцы качать по всему телу, а не только пресс(если только его качать, то перетренировать можно). Хотя некоторые упражнения на брюшные мышцы могут помочь убрать живот, но эффект там не от сгонки жира, а больше от "подтяжки корсета"...И самое главное это режим питания. Как для убирания живота, так и для похудения. Без этого тренировки мало эффекта принесут.</blockquote>

Имя

Проверка