Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Faust" data-source="post: 4870">Мне 25, начал расти живот... Думаю вот почему, сидячий образ жизни (работаю за компьютером), поздно ем (далеко от дома до работы, прихожу после девяти, собственно, и ем тогда). Сейчас есть большое желание от этого животика избавиться, но не достаточно знаний, дабы этот процесс сделать эффективным.1. Читал неоднократно, что нельзя есть после семи - у меня так 100% не получится - работаю до семи, но могу есть, скажем в 7.20. Это реально поможет? Просто в этом случае мне нужно будет ходить куда-нибудь в "Елки Палки" или "Грабли", а это не дешево...2. Дома есть велотренажер... Сколько надо в день проехать? Когда, после еды, до, утром, вечером? Насколько беговая дорожка эффективнее? Имеет ли смысл бежать в магазин?3. Что ещё нужно?Помогите, кто чем может.</blockquote>