Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="ksuty" data-source="post: 4832">Для пресса есть несколько упражнений, которые также воздействуют и на талию - что немаловажно!Упражнение 1Лежа на спине, ноги согнуты, стопы на полу. Наклоните согнутые ноги в сторону до касания ими пола. То же выполнить в другую сторону.Упражнение 2Лежа на спине, руки в стороны, прямые ноги подняты вверх. Опустите ноги до касания пола справа, затем слева от туловища.Упражнение 3Лежа на правом боку, стопы зафиксированы, Наклоняться влево (поднимать туловище). То же, лежа на другом боку.</blockquote>