В своем интервью итальянская кинозвезда была предельно откровенна и рассказала о том, как ей удается сохранять фигуру в идеальной форме.
По словам актрисы, она не любит проводить время в спортивных залах, да и не имеет на это времени. Самой лучшей диетой считает итальянскую кухню, в которой имеется место спагетти, правда один раз в неделю.
Моника не позволяет себе изысков, но и не делает запретов – все хорошо в умеренном количестве.
Понедельник.
На завтрак – черный кофе, галетное печенье и джем.
В обед - овощной салат с оливковым маслом, фрукты и ягоды.
На ужин – небольшая порция спагетти с тертым сыром и овощной салат.
Вторник.
Завтрак: йогурт, ягоды или фрукты.
Обед: яичница из нескольких белков, тушеные или запеченные кабачки.
Ужин: отварное мясо, салат из овощей, немного фруктов.
Среда.
Завтрак – чай и тосты.
Обед – отварной картофель, заправленный зеленью и оливковым маслом, сыр.
Ужин – спагетти с томатным соусом собственного приготовления, фрукты.
Четверг.
На завтрак: хлопья с йогуртом.
На обед: отварная телятина, рис, кабачки, ягоды.
На ужин: отварная рыба с салатом, виноград.
Пятница.
На завтрак – сок (200 г), галеты.
Обедает – тушеными овощами, мясом , кусочек ананаса.
Ужинает – отварной фасолью с зеленью, яйцом и луком, фрукты.
На выходные Моника выбирает любимые блюда.
По словам актрисы, она не любит проводить время в спортивных залах, да и не имеет на это времени. Самой лучшей диетой считает итальянскую кухню, в которой имеется место спагетти, правда один раз в неделю.
Моника не позволяет себе изысков, но и не делает запретов – все хорошо в умеренном количестве.
Примерное меню Моники Белуччи.
Понедельник.
На завтрак – черный кофе, галетное печенье и джем.
В обед - овощной салат с оливковым маслом, фрукты и ягоды.
На ужин – небольшая порция спагетти с тертым сыром и овощной салат.
Вторник.
Завтрак: йогурт, ягоды или фрукты.
Обед: яичница из нескольких белков, тушеные или запеченные кабачки.
Ужин: отварное мясо, салат из овощей, немного фруктов.
Среда.
Завтрак – чай и тосты.
Обед – отварной картофель, заправленный зеленью и оливковым маслом, сыр.
Ужин – спагетти с томатным соусом собственного приготовления, фрукты.
Четверг.
На завтрак: хлопья с йогуртом.
На обед: отварная телятина, рис, кабачки, ягоды.
На ужин: отварная рыба с салатом, виноград.
Пятница.
На завтрак – сок (200 г), галеты.
Обедает – тушеными овощами, мясом , кусочек ананаса.
Ужинает – отварной фасолью с зеленью, яйцом и луком, фрукты.
На выходные Моника выбирает любимые блюда.
