Что только не перепробывала за свою жизнь:
- таблетки для уменьшения аппетита - результат есть хочется всё равно
- таблетки для уменьшения объёма желудка - есть хочется, а в желудок будто каменюку положили
- таблетки для снижения веса - за неделю похудела на 4 кг - попала в больницу, набрала 6 кг сразу после отмены таблеток.
- чай "ласточка" - с туалета не вылазишь, обезвоживание, боли и рези в животе
- ксеникал - даже и пробовать не стала - опыты делали: ксеникал жир, поступающий в организм действительно забирает, но только сразу который съешь, в большинстве случаев, оказывается мы его употребляем мало, я имею в виду жир, а не углеводы, которые потом превращаются в жир. Так одна девушка после его длительного приёма попала в больницу: сделали анализ а у неё не хватало этого самого жира в крови, а похудеть она не похудела, т.к. жир принимала в виде углеводо, который ксеникал не берёт.
А похудела вот как:
Всё взяла в комплексе, (пробовала по отдельности - не помогает) за 4 месяца:
- массаж проблемных зон (курс 10 дней)
- душ Шарко (10 дней) - золотое средство!
- диета не строгая (просто ограничения сладкого и мучного, а также разбивка порций на 6 раз за день тогда и есть не так хочется и вреда организму не приносишь и не хватаешь уже как голодный волк), кому интересно напишу примерное меню, что ела в тот период.
И ещё стараться не есть после 7 вечера.
Спорт (от этого, к сожалению, никуда не денешься):
- плавание в бассейне 2 часа в день пн, ср, пт
- тренажёрный зал 1 час в день вт, чт чередуя с аэробикой, калланетиком
- пешком ходить по 1 часу в день
Соблюдение правил по Полю Брегу:
- если думаешь хочешь есть или нет - лучше не ешь
- если думаешь хочешь в туалет или потом пойду - лучше иди сейчас(в день по большому счёту ходить по-большому необходимо 2 раза)
- если захотел есть - выпей воды (часто организм хочет не есть, а пить и сигнализирует об этом желанием что-то кинуть в рот). Кроме того вода помогает съесть меньше. И если выпил воды и всё же не перехотел есть - поешь - еда твоя.
