По диете Арины Шараповой разрешается употребление овощей, фруктов. Зеленых салатов, нежирного творога, рыбных консервов в собственном соку, а так же нежирного мяса рыбы и птицы. Основу диеты составляют три основных правила.
Правило первое: с каждым приемом пищи необходимо выпивать 200 мл воды. Вода быстро заполняет желудок и способствует быстрому появлению чувства сытости. Такой прием предохранит вас от переедания и потребления высококалорийных продуктов.
Правило второе: необходимо исключить все продукты, содержащие высокий процент жира. Диета Арины Шараповой не позволяет употреблять различные виды масел, колбасные изделия и паштеты, субпродукты и свинину, баранину, жирные сорта рыбы и сыра. Сыр Арина Шарапова предпочитает не выше 40% жирности.
Правило третье: не допускаются продукты с большим содержанием углеводов. К таким продуктам относятся рис, манная крупа и гречка, все виды кондитерских изделий и сладостей (включая мед и варенье), молочные продукты высокой жирности, картофель. В диете Арины Шараповой не приветствуется употребление бананов, лимонадов и других газированных напитков.
Придерживаясь данной диеты, вы станете сторонником правильного питания и сможете стабилизировать свой вес.
Правило первое: с каждым приемом пищи необходимо выпивать 200 мл воды. Вода быстро заполняет желудок и способствует быстрому появлению чувства сытости. Такой прием предохранит вас от переедания и потребления высококалорийных продуктов.
Правило второе: необходимо исключить все продукты, содержащие высокий процент жира. Диета Арины Шараповой не позволяет употреблять различные виды масел, колбасные изделия и паштеты, субпродукты и свинину, баранину, жирные сорта рыбы и сыра. Сыр Арина Шарапова предпочитает не выше 40% жирности.
Правило третье: не допускаются продукты с большим содержанием углеводов. К таким продуктам относятся рис, манная крупа и гречка, все виды кондитерских изделий и сладостей (включая мед и варенье), молочные продукты высокой жирности, картофель. В диете Арины Шараповой не приветствуется употребление бананов, лимонадов и других газированных напитков.
Придерживаясь данной диеты, вы станете сторонником правильного питания и сможете стабилизировать свой вес.
