allerta, а какой у тебя рост?
Свет, я короче вот что для себя решила. Во-первых, чем дольше диета, тем дольше результат. Во-вторых все мы занятые люди. И считать калории просто неудобно. А в большинстве диет нужно готовить определенные продукты в определенное время. А на это времени нет.
Короче, я решила не есть после шести, и отказаться от всего сладкого, содержащего сахар и от всего мучного. Вот. Два дня уже удалось. А результаты будут через пару недель, я думаю. А еще можно будет сесть на какую нибудь из моно диет, когда в течение дня то ешь только яблоки , то творог, то картошку. Это ведь тоже не сложно соблюдать. А потом опять перейти к питанию до шести и без сладкого и мучного.
