Большое, спасибо, за столь быстрый ответ! Сижу на диете первый раз в жизни, поэтому много разных вопросов возникает. Вот ещё один:
В диете почти каждый день на обед или ужин бифштекс. Честно говоря, смотреть уже на него не могу. 
Можно ли вместо него съесть салат из свежих огурцов с небольшим количеством растительного масла? Или, например, выпить 2 стакана кефира 1%?
