Диета Лив Тайлер направлена на очищение и омоложение организма, за счет выведения из него вредных веществ. Оптимальная длительность диеты – три дня, не рекомендуется продолжать ее свыше недели. В основе диеты лежит питание растительными и молочными продуктами, цельными злаками, мясом и рыбой. Диета включает в себя все необходимые организму продукты, поэтому вы не навредите своему здоровью. Порции еды должны насыщать человека, не допуская переедания. Перекусы разрешаются сырой морковью (ее лучше потереть, и смешать с растительным маслом или ложкой сметаны) или яблоками.
Примерное меню на день
На завтрак отожмите сок из моркови, сельдерея и яблока, немного тыквенных семечек или горсть орехов.
Второй завтрак: каша из цельного зерна, стакан молока.
В обед кусок мяса или рыбы, салат из свежих овощей. Перед обедом выпейте теплую воду, подкисленную лимоном.
Поужинайте салатом из зеленых овощей и орехов, кефир.
Диета Лив Тайлер исключает потребление кофе и алкогольных напитков. Основной принцип диеты – это цельное зерно, овощи и фрукты, минеральная вода в неограниченном количестве.
Примерное меню на день
На завтрак отожмите сок из моркови, сельдерея и яблока, немного тыквенных семечек или горсть орехов.
Второй завтрак: каша из цельного зерна, стакан молока.
В обед кусок мяса или рыбы, салат из свежих овощей. Перед обедом выпейте теплую воду, подкисленную лимоном.
Поужинайте салатом из зеленых овощей и орехов, кефир.
Диета Лив Тайлер исключает потребление кофе и алкогольных напитков. Основной принцип диеты – это цельное зерно, овощи и фрукты, минеральная вода в неограниченном количестве.
