Благодаря стараниям диетолога Маргариты Королевой ни одна звезда шоу-бизнеса обрела красивые формы фигуры. В основе диеты Маргариты Королевой лежит принцип раздельного питания и монодиеты. Немаловажное значение имеет обильное питье – до 2,5 литров жидкости в день.
Перед едой обязательно выпивается стакан воды, можно заменить зеленым чаем. Нельзя принимать жидкость во время еды и сразу после нее. Один раз в неделю обязательный разгрузочный день – это один из условий диеты Королевой. Из диеты исключаются соль, сахар, алкоголь, хлебобулочные изделия, макароны и соусы. Питаться нужно пять раз в день, объем порции для женщин – не больше 250 г, а для мужчин – до 300 г. Для хороших результатов нужно выдержать девять дней монодиеты, разработанной Маргаритой Королевой.
Первые три дня – рисовая диета. Замоченный с вечера стакан риса, утром варите 15 минут. Съешьте на завтрак порцию риса, помещающуюся в 200 г чашке, а остальной рис разделите на весь день.
Следующие три дня – куриные. За день нужно съесть килограмм отварной без шкурки курицы.
Последние три дня - овощные. Ешьте свежие или тушеные вощи, но только не соленые и квашеные.
Как вариант экспресс-диеты Маргарита предлагает апельсиново-яичную диету. Съешьте стром апельсин, через час белок яйца, потом снова апельсин, через час – яичный белок. В перерывах можно пить воду и чай.
Перед едой обязательно выпивается стакан воды, можно заменить зеленым чаем. Нельзя принимать жидкость во время еды и сразу после нее. Один раз в неделю обязательный разгрузочный день – это один из условий диеты Королевой. Из диеты исключаются соль, сахар, алкоголь, хлебобулочные изделия, макароны и соусы. Питаться нужно пять раз в день, объем порции для женщин – не больше 250 г, а для мужчин – до 300 г. Для хороших результатов нужно выдержать девять дней монодиеты, разработанной Маргаритой Королевой.
Первые три дня – рисовая диета. Замоченный с вечера стакан риса, утром варите 15 минут. Съешьте на завтрак порцию риса, помещающуюся в 200 г чашке, а остальной рис разделите на весь день.
Следующие три дня – куриные. За день нужно съесть килограмм отварной без шкурки курицы.
Последние три дня - овощные. Ешьте свежие или тушеные вощи, но только не соленые и квашеные.
Как вариант экспресс-диеты Маргарита предлагает апельсиново-яичную диету. Съешьте стром апельсин, через час белок яйца, потом снова апельсин, через час – яичный белок. В перерывах можно пить воду и чай.
