Что касается фруктовых диет, то как по мне лучшей из них является яблочная экспресс диета, которая рассчитана на 5 дней. Периодически сажусь на нее, если на праздники позволила себе расслабится и кушать все что хочется. Так вот, за пять дней я теряю около 4-5 кг! но при этом еще активно занимаюсь спортом, поэтому и результат радует.
Кстати, кроме яблочной диеты (ее можно использовать круглый год), летом мне нравится посидеть на арбузной экспресс диете или огуречной (для разнообразия). Все прошли испытание на эффективность и я довольна результатами!
