Похудеть за месяц можно и на 40 кг., но я считаю, что это ни к чему хорошему не приведёт. Всё должно идти осознанно и постепенно. Я стройнею естественным путем, без строгих диет: бегаю по утрам, в сочетании с низкокалорийным питанием и принимаю препарат Элькар (он делает организм сильным, поддерживает способность преодолевать высокие нагрузки, повышает его защитные силы, и помогает жиры переработать в мышечную массу) Средняя дозировка - 1-2 чайные ложки в день (утром и днем). Курсы - по 1-2 мес с 2-3-месячными перерывами.
