Можно ли похудеть на помидорах, как похудеть на помидорах

[Анюта]

Помидоры – это не только вкусно, но ещё и полезно. Кроме того, что они нормализуют обмен веществ, укрепляют иммунитет, помидоры помогают похудеть и являются незаменимыми помощниками в борьбе с лишним весом.

ПОЧЕМУ ИМЕННО ПОМИДОРНАЯ ДИЕТА?​

Диета на помидорах, прежде всего, направлена на выведение токсинов из организма, очищение крови, восполнение дефицита витаминов в организме, укрепление сердечнососудистой системы, улучшение кровоснабжения, борьба с усталостью и стрессами. И всё это – помидоры, энергетическая ценность которых — 22 калории на 100 грамм.

Похудеть с помощью помидоров вполне реально, ведь они являются кладезем полезных веществ:

1. калий, который укрепляет мышцы и выводит из организма лишние соли;
2. антиоксиданты, которые замедляют процессы старения;
3. клетчатка, которая ускоряет чувство насыщения, выводит из организма шлаки и токсины, а также холестерин.
4. ферменты, которые блокируют чувство голода;
5. витамины – это природные антидепрессанты и жиросжигатели.

Поэтому, на вопрос «можно ли похудеть на помидорах», ответ только один – можно и нужно!

ПОМИДОРНЫЕ ДИЕТЫ

Сегодня существует огромное количество диет. Они различаются не только по рациону питания, но и времени, за которое уйдёт лишний вес. Многих интересует вопрос – как похудеть на помидорах за короткий срок. Особенно этот вопрос интересует тех, кто собирается в отпуск. И такая диета, которая поможет вам прийти в форму в короткие сроки, действительно существует.

На этой диете за 3 дня можно скинуть три килограмма:

1. Завтрак: спелый помидор.
2. Второй завтрак: два спелых помидора и ломтик сыра.
3. Обед: отварная грудка, салат из помидоров и огурцов.
4. Полдник: помидор и 2 ломтика сыра.
5. Ужин: салат из помидоров с зеленью и творогом (на любителя).

Вот и вся диета. Конечно, рацион достаточно жёсткий, но в то же время, организм не голодает и получает все необходимые витамины и вещества. При правильном соблюдении диеты, результат не заставит себя ждать.

ПОМИДОРНАЯ (ТОМАТНАЯ) ДИЕТА НА 14 ДНЕЙ​

Помидорная диета не обязательно включает в себя целые помидоры. Это могут быть и томатные соки. Важно запомнить, что следующая диета должна длиться не более 14 дней:

1. Завтрак: стакан томатного сока, 2 кусочка ржаного хлеба с творогом, фрукты.
2. Обед: стакан томатного сока, 100 грамм варёного риса, овощи, яблоко, 100 грамм варёной рыбы.
3. Ужин: стакан томатного сока, овощи, 50 грамм варёного риса, 1 котлета из говяжьего фарша.

КАК ПОХУДЕТЬ НА ОГУРЦАХ И ПОМИДОРАХ?​

Для разнообразия своего рациона, многие предпочитают, особенно в летнее время, диеты на основе нескольких продуктов, а не только помидоров. Идеальным решением может стать диета на огурцах и помидорах.

1. Рацион завтрака должен состоять из свежего салатика из огурцов на сметане, приправленного свежей зеленью, кусочек чёрного хлеба.
2. На обед можно съесть 150 гр. отварной грудки, без соли, свежий салатик из огурцов и китайской капусты (на любителя). Можно добавить специи.
3. Полдник состоит из салатика, куда входят варёные яйца и огурцы, заправленные сметаной и кусочек чёрного хлеба.
4. На ужин готовится салат из помидоров, огурцов, перчика, который нужно заправить 1 чайной ложечкой оливкового масла и специями.

Главное правило в любой диете — она должна быть эффективной, помогать бороться с лишними килограммами, а не вредить. Полезно устраивать разгрузочные дни на помидорах. Для этого понадобится 1.5 килограмма свежих помидоров, которые необходимо съесть в течение дня, разделив на 4 порции. После таких дней чувствуется лёгкость в организме.

Можно ли похудеть на помидорах, достоверно можете сказать только вы, испробовав одну из этих диет и убедившись в их пользе. Помидорные подходят всем, кто желает избавиться от лишних килограммов и укрепить свой иммунитет. Благодаря низкой калорийности помидоры заслужили уважение у всех диетологов, поэтому занимают почётное место в ряде самых полезных продуктов при диетах.