По моему опыту, йога начинает способствовать похудению лишь тогда, когда становится стилем твоей жизни. Тогда вообще желание есть почти пропадает, и всякий раз прежде чем положить что-то в рот, думаешь: а надо ли? Ведь без еды так хорошо, так легко? Мясо совсем есть не хочется. При этом тонус очень хороший, летаешь как на крыльях. Но это 1,5-2 часа правильной практики каждый день. Так что тут халявы не будет. За халявой - в бодифлекс.
