Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Bonne_Fee" data-source="post: 3162">Ты знаешь, я пилатесом ни разу не занималась, но предполагаю, что йога совсем другое дело.Йога бывает разная: я хожу к тренеру, который преподает йогу в таком.. силовом стиле, т.е. ты там 1,5 часа крутишься, все мышцы в напряжении, в итоге к концу занятия все тело проработано (ты прямо это чувствуешь), я думала йога - это чистый релакс, ан нет - после 15 минут разминки (!) я была вся мокрая, в общем, очень рекомендую! Не знаю пока, от чего она помогает или нет, но вот после тяжелого дня усталость проходит, депрессия отступает, гибкость повышается, чувствуешь себя как гибкая лань и спать падаешь, мгновенно, отрубаясь. Короче, одни плюсы.</blockquote>