Йога сочетает в себе много всего, двумя пунктами тут не ограничишься. А вообще, каждый находит в ней что-то своё: для кого-то это способ научиться жить в гармонии с собой и окружающим миром, для кого-то - это способ похудеть и приобрести идеальную фигуру, для кого-то - способ привести в порядок расшатавшуюся нервну систему, а кто-то ходит на занятия йогой просто для того, чтобы пообщаться. Можно долго перечислять, но суть всегда одна - человек находит в йоге именно то, что искал.
