Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="oliakitten" data-source="post: 3143">У меня мама в свое время очень подсела на йогу, занималась в группе очень хорошей и дома, занималась медитацией.Чтобы не быть голословной, скажу одно - более 20 кг, дамы и господа. постепенно + умеренное питание. месяца через 3 она со своих 75 (пышкой была) стала весить 53-55.Сейчас стройняшка такая.Вот и я к аэробикам всем своим и пилатесу решила и йогу добавить.Тем более в многих комплексах аэробных используются упражнения , основанные на элементах йоги, же растяжки в конце тренировок - 100%.</blockquote>