Наш инструктор по йоге говорил, что похудение - это всего лишь "побочный эффект" йоги, а главная ее цель вовсе даже не в этом. Чтобы достичь максимальных результатов, как в похудении, так и в совершенствовании своего тела и духа, не надо на этом зацикливаться. Делайте то, что говорит инструктор, не думайте ни о чем, концентрируйтесь на своих ощущениях от выполнения асан, и вы достигните отличных результатов.
