Йога - это прекрасный вид спорта, или даже образ жизни. многие люди занимаются йогой парами. Это укрепляет тело, органы и мысли направляет в нужное русло. человек обретает гармонию с самим собой, избавляется от стресса, накопившегося за рабочий день. У тех, кто занимается йогой, такие подтянутые и красивые тела - это чудо!
Еще не маловажный момент в занятиях йогой - человек учится терпению, что так не хватает многим.
на занятиях наша преподаватель рассказывала, когда мы задерживали дыхание, открывая новые дыхательные пути, как она однажды в медитации дышала 5 минут сквозь пространство, открывшееся в центре ее груди. Это было здорово, но такое можно достичь со временем, упорством и самодисциплиной!
