Недавний контент Оленька

Кто сколько сбросил за месяц кг? У кого какие достижения. Расскажите о своих методах как вам удалось это сделать. Мне за первый месяц на диете без сладкого удалось сбросить. Мои достижения пока такие:

Мне кажется подсчет калорий работает только если человек ведет малоактивный образ жизни, а вот если у человека активная жизнь, то подсчет калорий сделает только хуже. Я думаю просто меню малоактивного человека и активного отличаться, потому что одному нужно меньше энергии, а другому наоборот...

Я тоже семечки люблю погрызть, особенно если они соленые. то мне кажется так еще вкуснее, но как и всегда во всем нужна мера.

Ну не знаю, я наоборот когда предстоит очень сильная активность могу позволить себе немного горького шоколада иначе я просто выдохнусь. Углеводы стимулируют движение, а белок хоть и насыщает, но от него желание активности частично спадает.

А я думаю зачем обманывать организм если ему правда хочется кушать? Желудок себе испортите да и все. Просто надо выбирать полезные продукты и есть небольшими порциями. Например немного курицы и к ней салатика, это полезнее чем всякие напитки и так далее, они хоть и забивают аппетит, но и вредят...

Диета диетой, а витамины лучше всего отдельно пить в дополнение ко всяким овощам и фруктам, потому что зимой они расходуются в большем количестве.

Обожаю детокс-воду, она очень приятна на вкус и самое главное полезна, а вот в холода с удовольствием пью чай с лимоном и без сахара.

В сладостях можно себя не сильно ограничивать. Я давно перешла на сладости для диабетиков и не страдаю от отказов. Зачем себя мучить если организм просит. У меня закон если организм просит, значит ему это зачем-то надо и если ему этого не дать, пусть в виде диабетического, то можно нарваться на...