Недавний контент Трина

Аида! Самое тяжелое это удержать вес, вес возвращается обычно в первый год или до 3 лет. Поэтому проблема не в Вас, а такова статистика. Если во время снижения веса не проработали инсулинорезистентность, работу гармонов, то набор веса будет + не знаю есть у вас такое или нет.... но ты поел, а...

За 3 дня вы потеряли воду и мышцы, жир так быстро не уходит.

Начните для начала с режима. Сделайте 3-4 основных приема пищи, кофе с сушкой ешьте в основной прием пищи, соблюдайте чистые промежутки. Ужин = белок+клетчатка ( запеченная рыба/мясо с овощами), в течении дня пейте чистую воду и будете снижать вес. Спорт без питания не работает, посмотрите на...

Данная диета ни в коем случае не может применяться более 2 недель. Она классно сработает во время плато, но не как диетическая стратегия, почитайте исследования. А вообще на начальном этапе сработает любая диета, вопрос в том дойдете до цели и что будет со здоровьем. Начинать нужно снижение не с...

Согласна с Вами! Качественное снижение веса - это объемы и лучший показатель это зеркало.

Здоровое похудение по словах эндокринологов (всех) это 2-3 кг в месяц иначе прощай гормональная и половая системы. Каждый препарат имеет побочку. У набора веса всего 3 причины и с ними нужно работать и начинать с образа жизни. Удачи в похудении, но при таком снижении следите за состоянием здоровья!

Добрый день! Если все еще актуально я Вам совершенно бесплатно могу описать именно ваши ошибки и Вы начнете худеть с 1 дня (без тренировок, сильных ограничений, вкусно, без ущерба для здоровья, без таблеток). До нового года месяц, можно много чего успеть. Пишите в личку.