Боли в желудке – частые и неприятные спутники нашей жизни. Мы постоянно спешим, питаемся всухомятку или едим в сомнительном заведении общепита и наш пищеварительный тракт отвечает на это острыми и хроническими воспалениями. Как же питаться, когда желудок болит?
В острый период, когда болезнь в разгаре, необходимо максимально снизить нагрузку на пищеварительную систему. При большом количестве пищи усиленно производится желудочный сок, содержащий соляную кислоту. При заболевании она раздражает воспаленную слизистую. Питание в этот период должно быть максимально щадящим.
Что можно есть, когда болит желудок, от каких продуктов лучше отказаться?
Следует придерживаться основных принципов:
Питаться нужно маленькими порциями, но часто. В обычное время промежуток между приемами пищи не должен превышать 4 часов. В период заболевания время должно сокращаться до 2,5-3 часов, чтобы соляная кислота не вырабатывалась в пустом желудке. Таким образом, количество приёмов пищи увеличивается до 5 раз в день.
При болях в желудке можно готовить следующие блюда:
Для заболеваний желудка с повышенной и пониженной кислотностью существуют разные диеты.
Что-то можно есть когда болит желудок, а от каких-то продуктов лучше отказаться
Однако есть список продуктов, которых необходимо избегать при любых заболеваниях пищеварительной системы:
Не рекомендуется также в этот период кислые фрукты, сыр, необходимо исключить овощи с грубой клетчаткой, в первую очередь капусту, а также редис, щавель, шпинат. При этом рацион должен быть сбалансированным. Рекомендуется принимать комплексные витамины.
Правильное использование определённых продуктов позволяет быстро устранить проблему без применения лекарств. Кроме того, понимание свойств…
С темпом жизни, который нас окружает, многие из нас часто задумываются о том, как правильно…
Осознанное питание — это практика, основанная на внимании и понимании своих пищевых привычек, целей и…
Здоровое питание и регулярная физическая активность — это важные элементы на пути к идеальному телу.…
Похудение без традиционных методов диет и занятий спортом может показаться задачей невыполнимой 🤔. Но не…
Салаты — неотъемлемая часть здорового питания, однако многие традиционные заправки, такие как майонез, делают их…