Курага или сушеные абрикосы, полезны при заболеваниях сердечнососудистой системы, людям, склонным к запорам, а также способствует быстрому восстановлению мышц после физических упражнений. Несмотря на свою калорийность, в 100 г кураги содержится 200 калорий, существует диета для похудения, основанная на этом продукте.
Курага имеет сильное слабительное действие, поэтому ее рекомендуют употреблять в разгрузочные дни после переедания. Норма кураги для разгрузочного дня составляет 200 г. Этот объем нужно разделить на несколько приемов и употреблять, как только появится чувство голода. Кроме кураги разрешается пить воду, чай – до 2,5 л.
Курага помогает преодолеть слабость к сладостям и сахару, если их заменить этим продуктом. Употреблять курагу нужно до 15 часов, чтобы организм успел сжечь углеводы. Для результативного похудения нужно приучить себя пить чай и кофе без сахара и без всяких добавок, в том числе и без кураги. Сухофрукты едят один раз в день, в обед на десерт. Необходимо отказаться от рафинированных продуктов, белого хлеба, всех видов сладостей, сладких йогуртов и творожков. Если отказаться от этих продуктов невозможно, то старайтесь не сочетать их в одном приеме пищи. Ежедневное количество кураги не должно превышать 30 г.
Тибетская диета считается молочно-вегетарианским способом похудения. В основе данной диеты лежит правило, исключающее из рациона…
Тироксин является основным гормоном щитовидной железы. За счет действия специального фермента, представленного в организме, данный…
Толокно является продуктом, получаемым из овса. Для этого овсяные зерна размалываются до такого состояния, пока…
Быть стройной и красивой — эта мечта каждой женщины. Мы все хотим чувствовать себя уверенно,…
Томатный сок среди всех остальных овощных напитков занимает лидирующие позиции по популярности. Столь огромная любовь…
Топинамбур, являясь многолетним растением семейства астровых, имеет клубни, которые очень похожи на корень имбиря. Очень…