Кефирная диета на 14 дней

Похудение становится не просто неотъемлемой частью жизни, а как обязательный этап в жизни каждой женщины. Проблема лишнего веса считается одной из важных проблем, так как порой сбросить его практически нереально. Максимальной эффективностью обладает кефирная диета на 14 дней. Она способна без вреда для организма привести в порядок, нормализовать обменные процессы и помочь сбросить достаточно серьезный вес.

Почему именно кефир

Благодаря его свойствам, процесс избавления от лишнего веса становится не только быстрым, но и совершенно безвредным для организма. Такая диета завоевала сердца многих худеющих. Сбросить более 30 килограмм в течение полугода стало реальностью.

Кефирно-гречневая диета на 14 дней считается эффективной, так как наличие кефира говорит о том, что в организм будет поступать большое количество микроэлеметов и витаминов А и В.

Употребление кефира в пищу дает результаты:

• служит источником полезных веществ;
• минимальная калорийность;
• нормализация пищеварения;
• ускорение метаболизма;
• быстрое выведение соли из организма;
• расщепление жиров.

Кефир способен не только помочь избавиться от лишних сантиметров, но и помогает в оздоровлении организма, так как обладает большим количеством микроэлементов и витаминов. Теперь похудение становится не только вкусным, но и полезным.

Не выбирай такой способ похудения, если:

• имеются заболевания почек или пищеварения;
• есть тяжелая форма ожирения;
• методика похудения непроверенная.

Кефир – универсальный жиросжигатель. Он не приносит вред здоровью, поэтому подходит практически каждому. Побочных эффектов и других проблем при приеме не вызывает.

Кефирная диета на 14 дней

Теперь потеря веса приобретает новые формы и возможности избавления от ненавистных сантиметров. Эффективность проверена многими людьми и не имеет отрицательных отзывов. Знаменитая Лариса Долина пользовалась программой питания для снижения веса и в течение года сумела потерять около 30 кг.

Таким образом, 7-дневное меню рассчитывается на 2 недели, причем меню должно включать в себя пол-литра кефира с:

• сухофруктами;
• запеченным картофелем;
• отварным филе;
• обезжиренным творогом;
• очищенной водой;
• с фруктами.

Чтобы эффект был максимальным, необходимо выполнять следующие указания:

• увеличить количество приема пищи до 6;
• отменить вечерние приемы пищи;
• пить не более 0,5 литра в сутки;
• пить настои трав натощак;
• очищение организма.

Важно! Быстро правильно похудеть возможно с кефирной диетой. Она позволяет получать в организм полезные микроэлементы и витамины.

Самой важной проблемой является то, что применение диеты запрещено людям, имеющим проблемы с ЖКТ.

Похудение на кефире принесет эффект в минус 10-15 килограмм в течение 2 недель. При прохождении курса 1 недели, можно избавиться от 7 кг лишнего веса. В этом и есть плюс кефирной диеты: она эффективна, быстра и дает только положительный результат.

Кефирно-гречневая диета на 14 дней: составляем меню

Чтобы избавление от жира принесло эффект, а здоровье не пострадало, необходимо использовать щадящие диеты, такие как кефирно-гречневая. Вес будет не только сброшен, но и повторная возможность его набора будет исключена. Наличие минералов и витаминов делают такой способ похудения эффективным и полезным.

Огромный плюс этих продуктов в том, что они способны насытить организм при минимальном их потреблении, причем не являются калорийной пищей. Похудение таким методом не составляет труда, а полезные вещества сразу усваиваются в организме. Работая в паре, гречка с кефиром дают двойной эффект.

Перед такой диетой рекомендуется делать разгрузочные дни в неделе, что позволит организму адаптироваться постепенно. Максимальным сроком для такой диеты являются 14 дней, после чего необходимо будет сделать перерыв. Комфортное похудение стало доступным с кефирно-гречневой диетой. Возможны добавления специальных упражнений.

Рекомендации

Похудение на кефире не является строгим. Оно рассчитано на тех, кто не ведет активный образ жизни по каким-то причинам или работа отнимает большое количество времени. Никаких строгих ограничений не имеются за исключением индивидуальной непереносимости молочных продуктов.

Если во время процесса диеты есть ощущения слабости, недомогания, тогда необходимо временно остановить, укрепить организм, после чего продолжать свой курс. Сам смысл диеты заключается в употреблении гречки с кефиром на протяжении 14 дней, дополняя рацион продуктами, содержащими клетчатку.

Вес порции не должен превышать 200 грамм. Во время всего курса важно употребление творога, куриной грудки, креветок. Их прием необходимо осуществлять отдельно во избежание нарушения целостности диеты.

Важно! Кефир абсолютно безвреден, поэтому его прием не ограничивается. В сочетании с гречкой диета становится не только полезной, но и вкусной.

Заключение

Кефир – это кисломолочный продукт, который способствует быстрому перевариванию пищи. Если придерживаться предусмотренного рецепта, то процесс похудения будет действовать как часы. Сытость таких диет говорит о том, что стройность фигуры будет достигнута за все 2 недели приема.