Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Юля" data-source="post: 2763">Так называемая низовая диета подразумевает похудение сугубо в нижней части тела, то есть рассчитана на уменьшение обхвата ягодиц, бедер и ног. Низовая диета рассчитана на неделю, за которую обещает избавить от 5-7 килограмм.Основан этот диетический курс на ускорении обменных процессов и сжигании жира, накопленного в нижней части тела. Так что наибольший эффект могут ожидать от этой диеты женщины, относящиеся к типу фигуры "груша" (согласно классификации, которую приводит диета по типу фигуры), поскольку данная методика, убрав несколько массивный и грузный низ, позволяет уравновесить фигуру, доведя ее практически до совершенства.Залогом интенсивного похудения является ежедневное выпивание натощак до полу литра минеральной или простой кипяченой воды. Это должно активизировать пищеварение и запустить механизм расщепления жиров для восполнения недостающей энергии. На подобном принципе основывается большое количество популярных диет, в том числе и китайская диета.[ATTACH=full]61[/ATTACH]<h3>Недельное меню, которое предлагает низовая диета</h3>Понедельник, вторникЗавтрак: коктейль из чайной ложки меда, стакана обезжиренного молока и измельченных 15 грамм черного шоколада. Выпивается такое шоколадное молоко обязательно залпом. После завтрака непременно нужно почистить зубы и прополоскать рот, чтобы остатки сладкой пищи не способствовали активизации работы слюнных желез, провоцирующих чувство голода.Второй завтрак: в теплую талую воду (один стакан) положить чайную ложку меда и выпить небольшими глотками.Обед: салатная закуска из латука, огурца и помидора, сбрызнутая оливковым маслом и политая соком лайма или лимона. Для десерта хорошо подойдет маложирное молоко, подаваемое в немного подогретом виде.Для полдника нужно приготовить понижающий аппетит напиток "Гидромель" (этот рецепт использует и диета Мадлен Жеста). В составе напитка - стакан теплой воды, маленькая ложечка натурального меда и сок одного среднего лимона. После напитка можно съесть десерт - 100 грамм диетического йогурта.Ужин: пол литра воды, груша или яблоко.СредаПолностью дублирует меню предыдущих дней, но обед должен состоять из специального диетического супа. Для его приготовления понадобятся 1500 мл воды, 500 грамм моркови, килограмм лука-порея, немного зерен тмина, 500 грамм томатов (помидоров).ЧетвергЗавтрак: 1500 мл теплой воды (растянуть прием до обеда небольшими порциями), 300 мл куриного некрепкого бульона, сок-фреш из 2 крупных грейпфрутов.Обед: только напиток "Гидромель".Полдник: приготовленная на пару рыба или курица (филе).Ужин: пол литра воды, одно свежее яблоко.ПятницаЗавтрак: до обеда выпить литр воды.Обед: 250 грамм творога с 0%-ной жирностью, подаваемого с чайной ложкой меда.Полдник: любых 2 сухофрукта на ваш выбор (жевать долго и тщательно).Ужин: пол литра воды.СубботаЗавтрак: до обеда в 2 приема выпить 500 мл рыбного или куриного бульона.Обед: стакан "Гидромеля" и 100-граммовая порция диетического йогурта.Ужин: один большой грейпфрут и пол литра воды.ВоскресеньеЗавтрак: твердый сыр (пара кусочков) и 500 мл воды.Обед: заправленный растительным маслом огуречно-помидорный салат, кусочек нежирной отварной рыбы.Полдник: стакан "Гидромеля".Ужин: три свежих яблока и 100 грамм йогурта.</blockquote>

Имя

Проверка