1. В вашем случае, в принципе, можно и сразу сесть с Японской диеты на диету Кима Протасова, но рекомендую сделать перерыв для надежности результатов!...
2. ...перерыв хотя бы 2 недели, т.к. Японская диета меняет обмен веществ, необходимо некоторое время для подстройки организма под новый ритм работы. Между диетами питаться можно обычно, стараться меньше жирно-жареного и сладко-мучного... побольше сырых овощей...
