Во первых, желательно знать из-за чего вес быстро набрался, и, к сожалению, свой возраст не указали (и вообще очень мало информации о вас). Японская диета меняет обмен веществ и вес не всегда теряется в начале диеты... Если переживания очень сильны, сначала разберитесь с переживаниями, т.к. они могут только помешать похудению... Причина может быть в чем угодно, даже в том, что вы не очень верите в диету, а только надеетесь... ("Большая надежда на японскую диету, но пока только..."). Проблема может быть скорее в переживаниях, а не в спорте, на японской диете заниматься спортом не обязательно... Очень сложно ответить на ваш вопрос, т.к. мало информации о вас и ваших режиме дня и ежедневном рационе и т.д. Больше ничего подсказать не могу. Успехов!
