Добрый день! В январе сидела на японской диете, все 13 дней как положено, ничего не нарушала, похудела нет слов. После окончания 13-дневного срока бросать не захотелось и я продолжила. Сейчас уже 8 день 4-го захода, и бросать не хочется, теперь это для меня уже не диета, а просто обычное питание. Вошло в привычку. Понимаю конечно, что нужно давать организму разрядку в виде какого-нибудь шоколада или еще чего нибудь вкусненького. Делаю и такое. Вообще диета очень хорошая. Вечерами хватает сил делать зарядку (пресс, приседания и все такое)на ногах уже начали появляться мышцы. Вот так.
А теперь хотелось бы спросить не навредит ли такой образ жизни моему здоровью, тем более что побочных эффектов пока не наблюдается.