1. Кроссы и бассейн - это не силовые нагрузки, поэтому, я думаю, японская диета будет иметь такие же результаты как обычно, а может и лучше... напишите о результатах после окончания диеты, будет очень интересно!
2. Вместо кофе пить зеленый чай - можно. Эффект обычно не меняется, проверено на практике...
