Я хотела по поводу Японской диеты поинтересоваться - если я точно знаю, что в силу образа жизни не могу я все 13 дней четко принимать пищу в определенное время и определенного состава - или к примеру знаю, что 5, 6 день мне не удастся соблюдать все правила, только могу не есть сладкого и т.п. В таком случае, мне лучше вообще не начинать ее и ограничиться разгрузочными днями, яблочными и т.д? То есть, если слово в слово все не соблюдать, то эффект какой-нибудь ожидается или он будет противоположным? К тому же там написано, что порядок менять нельзя, чтобы обмен веществ не нарушился, грозит ли это чем-то серьезным?
Спасибо,
Лена
