Хочу дать совет Наталии: если капуста и яйцо (без соли!) надоели, попробуй Монтеньяка!!! Прочти его книгу, он вдохновляет. У него есть приемлимые способы питания для похудения, и программа поддержки на всю оставшуюся жизнь.
Я похудела на нем на 7 кг, и полтора года держалась, но потом попала в условия, где не было выбора пищи (база отдыха в лесу) с одним вариантом - картошка да булочки И все обратно набрала. Да, Монтеньяк прав - быть стройным - это жизненная позиция.
Сейчас на Японке - (по Монтеньяку худеть комфортно, но долго). Планирую потом поддерживаться разгрузочными днями.
А кто-нибудь чистился рисом?
