Что касается физических упражнений, - я думаю, они способствуют нормализации веса (именно нормализации, а не уменьшению вплоть до нуля) не только из-за энергозатрат.
В принципе, природой для человека было задумана некоторая физическая нагрузка. Как условие здоровья. Спорт является не только энергозатратой, - у него есть масса полезных эффектов, так сказать. То есть спорт в принципе - это прежде всего здоровье. А когда организм оздоравливается, то как бы сам стремится к нормальному весу. Я это могу сказать даже по себе - жизнь со спортом и жизнь без спорта - это две большие разницы. Когда занимаешься спортом, можно, даже не потеряв веса, сделать фигуру гораздо красивее.
