У меня есть один друг, который занимается хатха-йогой уже семь лет. Не помню, что я у него спросила, какое то упражнение, чтобы чего-то там себе улучшить внутри - но он тогда сказал, что йога - это не "тут нажал, там стало легче". В смысле йогой нужно заниматься нормально, - постоянно и серьезно, - либо не заниматься вообще. Все-таки, это вовсе не просто спорт - это гораздо больше чем спорт)
Я бы сказала, даже лучше чем спорт.
