Ответить в теме

Сообщение: <blockquote data-quote="Fatman" data-source="post: 95" data-attributes="member: 1">Не каждый может выдержать гречневую монодиету длительное время. У многих женщин, соблюдающих ее, бывают головные боли, усталость, недомогание. Происходит это из-за дефицита витаминов и других веществ. Поэтому была создана особая гречневая диета – с сухофруктами. Особых усилий для приготовления блюд не нужно. Вечером заливаете стакан гречневой крупы кипятком, укутываете полотенцем и до утра оставляете. Утром ее можно есть. Может, вам не хватит одного стакана в день, тогда увеличьте порцию. Можно запаривать крупу утром, и к обеду свежая каша готова. Главное правило этой диеты - не пользоваться маслом, солью и сахаром. Можно добавить две капли соевого соуса. Организм не будет страдать от нехватки питательных веществ, так как гречка богата витаминами. Однако их следует дополнить сухофруктами – курагой, черносливом, финиками, инжиром. Но не перепутайте, вы же соблюдаете гречневую диету, а не диету на сухофруктах, поэтому их количество должно быть 100 г в день, не больше. В день выпивайте 1,5 литра воды, не меньше, столько воды требуется для быстрого обмена веществ и выведения вредных из организма. Придерживаясь диеты на основе гречки и сухофруктов, вы сможете потерять за несколько дней 2 кг веса, а для лучшего результата можно соблюдать этот рацион две недели.</blockquote>

Имя

Проверка